3 minutes de respiration pour traverser une journée.
Un exercice simple, gratuit et sans matériel pour ramener du calme dans les moments tendus. À tester au feu rouge, dans le métro, ou avant une réunion.
Sophie Delahaye
Praticienne en shiatsu thérapeutique, réflexologie, aromathérapie. Instructrice MBSR certifiée et formée Mindful UP.
En savoir plus →